ART'YOGA AVEC ODILE BERNARD

Prenez du temps pour vous, et apprenez à lâcher prise. Grâce aux ateliers proposés par Odile Bernard enseignante certifiée des Arts du Yoga et Artiste Peintre, trouvez l’activité qui vous conviendra le mieux pour vous détendre.

NIDRA YOGA et MEDITATION
Profonde Relaxation en conscience – 1h30
Salle de sport des Thermes de Vittel (2ème étage)

Allongé.e confortablement sur le sol, entre veille et sommeil, une écoute de la voix guide progressivement le/la participant.e, par des pratiques ancestrales, dans une profonde détente corporelle, énergétique, psychique et émotionnelle. Dans cet état de détachement induit par une puissante relaxation, il/elle peut se souvenir et contempler des situations enfouies dans l’inconscient, en réduire les énergies perturbatrices et
s’en libérer tout en douceur… Une voie vers le silence, la Méditation.

Temps de partage d’une collation en fin de séance
Participation à la séance 10€  
La séance est maintenue si 5 pers. minimum – Inscription au plus tard la veille avant 12h


RELAXATION au BAIN DE GONG
Authentique Massage Sonore – 1h
Salle de sport des Thermes de Vittel (2ème étage)

Allongé.e sur le sol, laissez-vous transporter vers l’expérience unique d’un profond massage sonore. Le son du gong crée des vibrations, des ondes qui, pénétrant dans le corps, massent jusqu’à nos cellules. Cette immersion totale a de nombreux effets de relaxation, de nettoyage, d’harmonisation, de régénération, de stimulation…le Bain de Gong n’est pas qu’une relaxation sonore, il  peut être aussi une profonde transformation intérieure, holistique.

Participation à la séance 10€
La séance est maintenue si 8 pers. minimum – Inscription au plus tard la veille


PRANAYAMA et MEDITATION – 1h30
De la pratique des souffles vers le silence

Espace Equilibre – 265, av, des Tilleuls – Vittel (200m du parc Thermal)

Nous approfondirons ensemble des pratiques respiratoires « Pranayama » et nous nous laisserons transporter, tout naturellement, vers un état méditatif, « merveilleux entraînement de l’esprit », par l’attention, l’observation, l’écoute. Cette pratique nous aidera à éveiller la Conscience du pouvoir des
Souffles, une aide progressive vers un mental paisible.
Participation à la séance 10€
Inscription au plus tard la veille à midi – Séance maintenue avec 5 pers min.

Si l’une de ces aventures vous tente, vous êtes cordialement invité.e à me joindre par téléphone ou mail. Je me ferai une joie de répondre à vos questions et d’enregistrer votre inscription.

Odile Bernard  06 07 88 33 75 odile.bernard@gmail.com